Camouflaged Killer

Camouflaged KillerBy: David A. Gibb He was a perfect man living a perfect life which made him a perfect killer. Canadian Air Force Colonel Russell Williams commanded the largest Canadian Forces base in the country. He had personally piloted prime ministers, dignitaries, and members of the British royal family, and was one of the most respected and trusted soldiers in the military. He was also a rapist and a murderer. This is the disturbing true account of how one of

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過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……　　職場上、朋友圈，甚至是親人之間，　　面對「不合拍、不對盤、處不來」的人，　　不必強硬逼退、又不願委屈迎合，是否還有別的選擇？　　培養「放過力」，善用「低耗能」的巧妙回應，　　就能守護好自己的領域，和對方保持舒服的相處距離，　　讓你的人生更清爽、也更隨心所欲！　　面對「不合拍」的人，真的好困擾……　　◎自作主張、隨意論斷的人　　　◎情緒反覆、心思難測的人　　◎打探隱私、愛下指導棋的人　　◎態度高傲、強詞奪理的人　　◎步調不同，相處起來很累的人　◎沒有理由，就是親近不起來的人……　　我們之所以會覺得某個人「不合拍、不對盤」，　　是因為對方讓我們產生了「無法控制的感覺」，而不能輕鬆地「做自己」。　　我們難以掌握對方的言行和事態的發展，無法確定對方能理解、接納我們。　　更糟糕的是，我們還會認為自己有這種針對性的反感，是因為個性太差、心胸狹窄，　　結果形成「討厭別人」也「責怪自己」的複合式情緒污染，承受更多壓力。　　不想被「不合拍」的人擾亂人生，　　就要擺脫「無法控制的感覺」，取回對現狀的主導權，　　而第一步就是先告訴自己：現在覺得「不合拍」也沒關係。　　真覺得跟誰處不來，就坦然接受現實，才能停止糾結；　　如果還無法自在地面對那個人，就暫時避免接觸；　　就算不擅察言觀色，總會找到適合自己的方式結交朋友……　　就像打網球，只要挑有把握的球回擊，失誤球就「放過」，　　在人際關係中，我們也不必要求自己面面俱到、或是立刻反制還擊，　　而是要先照顧好自己的心情，再視狀況成因決定用什麼方式、花多少力氣回應。　　人際關係療法專家水島廣子，直探人際相處中的困擾源頭，　　並針對各種「不合拍」的情境提供因應之道，　　把問題留在對方的領域，不讓自己的情緒被捲入波及。　　唯有在彼此之間拉開適當的距離、不再互相牽制，　　我們才能對自己的人生「獲得掌控感」，有餘裕向前邁進，　　也才有機會和不合拍的人重建更理想的互動。　　〈水島醫師的【退治不合拍之人】處方箋〉　　遇到對自己指手劃腳、隨意論斷的人→只要回答：「是喔，原來你是這樣想啊。」　　——將對方說的話，留在「對方的領域」——　　每個人都有唯獨自己才了解的「領域」，當別人對我們指手劃腳，就等於是「侵害了我們的領域」，我們自然會惱火，認為對方沒有資格自作主張。　　會侵害他人領域的人，幾乎都是在「自我領域」不受尊重的環境下成長，他們的身邊只存在著強勢專斷者，所以完全不懂得要「尊重他人的領域」、「對自己的領域負責」。　　面對這樣的人，最好的做法就是劃清界限，明確地把「對方說的話，都當成是『對方的領域』裡發生的事。」　　例如，當對方擅自論斷「你真是小氣耶，出去玩都不揪一下。」只要回答：「是喔，原來你是這樣想啊。」重點就在於，不要洩漏「自己的領域」裡的任何訊息。無論喜歡或討厭，都不要說。　　換言之，對方只是在「他的領域」做出了某種論斷，和「我們的領域」沒有直接的關係。將這個狀況看成是發生在「對方的領域」，不要對號入座，我們就不會成為當事者，而能從容應對。本書特色　　1

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臺北人，畢業於政治大學廣播電視學系、英國里茲大學傳播研究所。與龔建嘉是從高中就認識的同年好友，多年後一起投入社會企業。曾擔任音樂幕後工作者，現為紀錄片導演。

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