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Ansiedade 2: Autocontrole. Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio - Augusto Cury
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Ansiedade 2: Autocontrole. Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio - Augusto CuryEm Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudvel e plena. Alm disso, apresenta a diferena entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois so essenciais para a sobrevivncia humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best seller
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